Es gibt kein gesünderes Frühstück als Haferflocken – sagten unsere Großmütter und Mütter. Natürlich – sie hatten recht! Das Geheimnis der Kraft dieses Gerichts liegt in einer für die Gesundheit wertvollsten Getreidesorte – dem beliebten Hafer. Diejenigen, die keinen traditionellen Haferbrei mögen, werden auf dem Markt Produkte finden, die für sie eine großartige Alternative sind.
Die nahrhaftesten Produkte auf Haferbasis werden aus dessen Vollkorn hergestellt, welches nur geschält wird. Diese in die tägliche Ernährung einzuführen, ist eine kluge Entscheidung, die sich positiv auf unsere Gesundheit und die Länge des Lebens auswirkt. Eine Haferflockenplatte mit Milchzusatz versorgt uns mit der Kraft der Nährstoffe und einer großen Menge Energie, die am Morgen benötigt wird.
Erstens – Gedächtnis und Ruhe
Produkte auf Haferbasis stellen eine große Dosis von B-Vitaminen für die Gehirn- und Nervenzellen dar. Vitamin B6 verbessert das Gedächtnis und die Konzentration und hilft, Wissen schneller zu erwerben. Es lohnt sich Haferprodukte, während einer Periode erhöhter geistiger Anstrengung zu essen und sicherlich Kindern im schulpflichtigen Alter zu servieren. Vitamin B1 und Pantothensäure wirken wiederum der Reizbarkeit entgegen, wirken antidepressiv und beseitigen schlechte Laune.
Zweitens – gesunder Körper
Hafer und seine Nebenprodukte sind die Quelle wertvoller Nährstoffe für unsere Gesundheit. Hafer enthält das meiste Fett aller Getreidesorten, ist jedoch äußerst wertvoll, da es essentielle Fettsäuren enthält und eine wichtige Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielt. Der menschliche Organismus kann diese nicht selbst produzieren, daher sind Haferprodukte in der täglichen Ernährung besonders wichtig. Durch den hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen wirken Haferprodukte wie die sprichwörtliche „Bürste“, kümmern sich um den Zustand des Verdauungssystems und entfernen schädliche Stoffwechselprodukte aus dem Organismus. Hafer ist auch das proteinreichste Getreide, das mit den besten Aminosäuren ausgestattet ist, und ist auch eine wertvolle Quelle für Magnesium, Eisen und Vitamine. Erwähnenswert ist auch das im Hafer enthaltene Vitamin B6, das sich positiv auf die Produktion roter Blutkörperchen auswirkt und somit Anämie vorbeugt.
Drittens – schlanke Silhouette
Produkte auf der Basis von Hafervollkörnern sind eine hervorragende Quelle für Kohlenhydrate, die vor allem von Menschen geschätzt werden, die einen aktiven Lebensstil führen und Sport treiben. Aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts eignen sie sich auch für Menschen, die abnehmen wollen – Ballaststoffe, die das Entleeren des Magens verlangsamen, sorgen für lange Zeit für ein Völlegefühl.
Nicht nur Haferflocken
Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die auf ganzen Haferkörnern basieren, unter denen Haferflocken der Marktführer sind. Es muss jedoch zugegeben werden, dass nicht jeder Haferbrei mag – vor allem ist es extrem schwierig Kinder davon zu überzeugen, diese regelmäßig zu essen. Anspruchsvolle Feinschmecker, die sich mit traditionellem Haferbrei langweilen, bieten wir eine schmackhafte Alternative – Haferflocken-Kissen. Sie werden aus Hafervollkörnern auf der Basis von Haferflocken hergestellt, wodurch sie alle Nährwerte dieses Getreides behalten – sagt Anna Warpechowska von GRANEX. In Bezug auf Nährwerte enden ihre Vorteile jedoch nicht – sie werden durch eine interessante Form mit einem leicht süßen Geschmack ergänzt. Leichte und zerbrechliche Kissen werden sicherlich auch die größten schlechten Esser verführen und eigenen sich zu jeder Tageszeit auch als Snacks.